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Ginnastica e salute =gymnastique et santé
Fare ginnastica è importante = Il est très important de faire de la gymnastique
Pronti = prêt
Uno, due, tre, quatro = un, deux, trois, quatre
E ora flessioni = et maintenant des abdominaux
Uno, due = un, deux
E ora facciamo stretching = maintenant nous faisons des exercices d'étirement
Dentro l' aria = respirer (littéralement : l'air entre )
fuori l' aria = expirer (littéralement : l'air sort)
dentro l' aria = respirer
fuori = expirer
no, spegni = Non, arrête (littéralment: Non, supprime
spegni, aiuto = arrête, au secours
aiuto = au secours
no mi alzo = je ne peux pas me lever)
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